Total Body Cardio 30 Minuti Con Esercizi per Glutei e Core Stability

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://fixfit.page.link/4G8m
✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://fixfit.page.link/6ji2

SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
► http://goo.gl/z4HsaJ

Allenamento total body impegnativo e dinamico dove combiniamo più tecniche di allenamento per un risultato allenante molto elevato.

Difficoltà elevata con alti tempi di lavoro ( 30:20 e 40:20) + Sessione in Interval Cardio Senza Recupero.

Nell'ultima parte del workout scendiamo a terra e passiamo ad una sessione mirata per glutei e core stability.

L'allenamento è completo di riscaldamento e breve stretching finale.

Ricordiamo che gli allenamenti ad alta intensità richiedono un'ottima precisione nell'esecuzione degli esercizi e una buona preparazione in termini di resistenza.

Struttura workout:

1. Riscaldamento
2. Interval Cardio Alta Intensità
3. HIIT 30:20
4. HIIT 40:20
5. Interval Cardio Alta Intensità
6. Glutei e Core A Terra
8. Defa & Stretch

#glutei #intervaltraining

Total Body Cardio 30 Minuti Con Esercizi per Glutei e Core Stability esercizi addominali donne
214 Likes	214 Dislikes
8,207 views views	178K followers
How-to & Style	Upload TimePublished on 29 Jul 2019

Related keywords

total body fitness,esercizi glutei e addome,esercizi glutei con pesi,esercizi a casa senza attrezzature,esercizi glutei elastico,esercizi a casa addominali,esercizi glutei e addominali,fitness pal,total body irradiation,esercizi a casa con pesi,esercizi kegel donne,esercizi glutei in acqua,esercizi donne gambe e glutei,esercizi addominali donne palestra,esercizi glutei con elastici,esercizi pettorali donne,esercizi glutei gambe,esercizi polpacci donne,esercizi a casa per dimagrire,esercizi a casa per il petto,esercizi femorali donne,esercizi donne palestra,total body enhancement planet fitness,total body enhancement,esercizi tricipiti donne,fitness your way,total body trainer,esercizi glutei bassi,esercizi a casa per bicipiti,total body workout,fitness 19,total body chiropractic,fitness quotes,esercizi a casa corpo libero,esercizi donne in gravidanza,fitness classes near me,fitness near me,total body cleanse,fitness 19 hours,esercizi glutei e fianchi,esercizi a casa per dimagrire uomo,total body exercises,esercizi glutei corpo libero,fitness models,esercizi addominali donne a casa,fitness evolution,esercizi donne spalle,esercizi glutei pesi,fitness centers near me,total body scan,total body yoga,esercizi a casa per interno coscia,esercizi a casa app,total body conditioning,esercizi a casa per glutei,esercizi a casa app recensioni,esercizi a casa senza attrezzature apk,esercizi glutei a casa,total body enhancement machine,fitness 1440,esercizi donne glutei,total body split workout,esercizi glutei alti,esercizi donne braccia,esercizi donne corpo libero,fitness tracker,esercizi a casa per tonificare,fitness equipment,esercizi glutei e gambe,esercizi glutei palestra,esercizi donne a casa,esercizi glutei laterali,fitness connection,fitness sf,esercizi glutei uomo,esercizi a casa uomo,total body concept,esercizi glutei e pancia,fitness center,esercizi a casa per addominali,total body water,esercizi glutei e cosce,fitness watch,esercizi a casa per perdere peso,esercizi dorsali donne,fitness factory,total body vila isabel,esercizi per donne incinta,esercizi per donne in gravidanza,esercizi glutei in piedi,esercizi braccia donne senza pesi,fitness blender,esercizi a casa pettorali,esercizi a casa per pettorali,total body bliss,esercizi a casa con manubri,fitness singles,total body gym,total body stretch,